«Синдром компьютерного зрения» — термин, описывающий различные глазные заболевания, связанные с частым использованием компьютеров, планшетов и смартфонов. Многие люди испытывают дискомфорт, сидя перед экраном. Позже это может перерасти в более серьёзные проблемы со зрением.
Среднестатистический пользователь проводит перед компьютером по 7 часов в день. Офтальмологические организации по всему миру проводят тренинги для обучения безопасной работе перед монитором. Самый простой способ сохранить глаза здоровыми — правило 20-20-20: каждые 20 минут отдыхайте по 20 секунд, смотря на предметы в 20 футах (6 метрах) от вас.
Самые часто проявляющиеся симптомы синдрома компьютерного зрения:
- усталость;
- головная боль;
- расплывчатое зрение;
- сухость глаз;
- боли в спине и плечах.
Перечисленные выше симптомы могут быть вызваны:
- неверной посадкой;
- некачественным монитором;
- плохим освещением;
- неправильным расстоянием от глаз до монитора.
Симптомы будут проявляться по-разному, в зависимости от индивидуального строения глаз каждого пользователя и времени, проведенного перед экраном устройства. Люди с дальнозоркостью, близорукостью, астигматизмом, нарушенной фокусировкой глаза и пресбиопией более подвержены симптомам компьютерного зрения.
Многие проявления синдрома являются временными и проходят после прекращения использования технического устройства. Но расплывчатое зрение может на протяжении долгого времени не оставлять пользователя и, если не оказать должное лечение, вызовет более серьёзные проблемы.
ППричины возникновения синдрома компьютерного зрения
Работа за компьютером и любое другое взаимодействие с цифровыми дисплеями заставляет глаза работать более усердно.
...
Читать дальше »
